|
п/п
|
Содержание урока
|
Дозиров-ка
|
Методические указание
|
|
1.
|
Подготовительная часть
|
15мин.
|
|
|
1.1.
|
Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
|
4 мин.
|
|
|
1.2.
|
Строевые упражнения
Поворот:
- направо;
- налево;
Шагом марш!
|
30 сек.
|
Следить за точностью выполнения.
|
|
1.3.
|
Бег в равномерном темпе
|
3мин
|
Соблюдаем дистанцию 1.5 метра, дышим правильно
|
|
|
Перестроение из одной колонну в колонну по три
|
30 сек
|
|
|
|
ОРУ без предметов
|
7 мин
|
|
|
|
1) и. п. – основная стойка, руки на пояс
1 – наклон головы вперед
2 – наклон головы назад
3 – наклон влево
4 – тоже вправо
|
7-8 раз
|
амплитуда максимальная, темп медленный
|
|
|
2) и. п. – о. с. правая рука вверху
1 –2 мах правой
3-4 – тоже левой
|
7-8 раз
|
руки прямые, амплитуда максимальная, темп выше среднего
|
|
3) и. п. – о. с. руки на пояс
1 - наклон влево, правая рука вверх
2 - и. п.
3 – наклон вправо, левая рука вверх
4 – и. п.
|
7-8 раз
|
спина прямая,
наклоны глубокие
|
|
4) и.п. – тоже
1. – наклон к правой ноге
2 – по середине
3 – к левой
4 – и.п.
|
7-8 раз
|
темп средний, наклоны максимальные, ноги в коленях не сгибать.
|
|
5) и. п. – о. с. руки на пояс
1- наклон назад, руки вверх
2- наклон вперед, руки вперед
3- присед, руки на пояс
4 - и. п.
|
7-8 раз
|
спину держать прямо, темп средний
|
|
6) и. п. – руки перед собой
1- мах правой ногой
2 – и.п.
3-4 – тоже левой
|
7-8раз
|
спина пря мая, темп средний, ноги в коленях не сгибать
|
|
7) и. п. – о.с., руки на пояс
1 – упор присев
2 – упор лежа
3 – упор присев
4 – и.п.
|
7 -8 раз
|
темп средний
|
|
8) и.п. – тоже
1 – руки к плечам
2 – руки вверх
3 – к плечам
4 – на пояс
|
7-8раз
|
темп средний,
|
|
9) и.п. – о.с. руки на пояс
1-2 – прыжки на левой
3-4 – тоже на правой
|
10-12 раз
|
темп выше среднего
|
|
10) «На месте шагом марш!»
|
20 сек.
|
темп средний
|
|
|
Перестроение из колонны по три в колонну по одному в движении
|
|
Бегом марш!
|
|
Разновидности бега:
- бег обычный;
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег за хлёст голени назад;
- бег спиной вперед;
- бег со сменой направления движения.
|
|
Темп быстрый.
|
|
|
Ходьба по кругу, восстанавливаем дыхание
|
25 сек
|
|
|
|
Построение в шеренгу, расчет на 1-3
|
1 мин
|
Делится на тройки
|
|
2.
|
Основная часть.
|
25мин.
|
|
|
2.1.
|
Мяч в тройки, передача мяча низом.
|
5 мин.
|
Игроки постоянно находятся в движении. Колени полусогнутые.
|
|
|
Перестроение в колону по одному в движении.
|
30 сек
|
|
|
|
Перестроение в колонну по два
|
30 сек
|
|
2.2.
|
Обводка фишек в колоне, передача мяча игроку.
|
5мин.
|
Игроки делятся на две команды по 6 человек. По свистку 1-ый игрок обводит фишки.
|
|
2.3.
|
Круговая обводка фишек
|
5 мин.
|
Направляющий игрок ведет мяч, оббегает фишки и возвращается к команде
|
|
2.4.
|
Обводка фишек с последующим ударом по воротам
|
5 мин.
|
Игроки команд обводят каждую фишку и выполняют удар по воротам.
|
|
2.5
|
Игра « Квадрат»
|
5 мин
|
Участники располагаются в кругу, в центре круга водящий. Цель: отобрать мяч у соперника
|
|
3.
|
Заключительная часть.
|
4мин.
|
|
|
3.1.
|
Построение в шеренгу.
|
30 мин
|
|
|
3.2.
|
Опрос по теме урока:
1) Что означает «желтая» карточка в футболе? (предупреждение)
2) Что означает «красная» карточка в футболе? (удаление)
3) Какая страна выиграла больше всего ЧМ по футболу? (Бразилия)
|
1 мин
|
|
|
3.4.
|
Подводим итоги урока.
|
30 мин
|
Обращаем внимание игроков на основные моменты передачи мяча внутренней и внешней сторон стопы.
|
|
4.
|
Домашнее задание.
|
30 мин.
|
Повторить правила игры в футбол.
|
